Creme para pentear

Creme para pentear

Ele é o queridinho das moças com cabelos volumosos ou cacheados, mas pode ser usado também por quem tem as madeixas mais finas. O creme para pentear sem enxágue é democrático! E o mais legal: cuida da saúde dos seus fios. Especialistas afirmam que o produto ajuda a repor as proteínas, contribui para preservar a cor e protege contra os efeitos físicos do dia a dia. Além disso, proporciona maleabilidade e suavidade.








Evite a raiz

Embora esse cosmético possa ser usado por todas, é mais recomendado para quem tem os cabelos ressecados, porosos ou volumosos. Se você tem cachos, um creme para pentear pode potencializar a beleza dos fios, suavizando as ondulações. Mas antes de sair besuntando as madeixas, atenção: nada de exageros. O produto deve ser usado apenas do comprimento ao fim dos fios, nunca na raiz.O excesso, principalmente perto da raiz, pode deixar o cabelo com aspecto pesado, sem movimento, e servir como depósito de poeira. Isso facilita o aparecimento de caspas, estimula a oleosidade e pode ocasionar até queda de cabelo.

Combinações de produtos

Para controlar as madeixas, muitas combinam o creme de pentear com outros produtos, como o gel. A associação não prejudica os fios, mas é desnecessária, a combinação do creme para pentear com outros produtos não vai necessariamente danificar os fios, mas com certeza deixará o cabelo com aspecto pesado e sem brilho.

Tudo em ordem

Usar o creme para pentear é fácil. Mas antes do produto, como proceder? No banho, aplique normalmente xampu e condicionador. Por fim, nos cabelos úmidos, vai o creme. Para os mais oleosos, o leave-in, também sem enxágue, é mais adequado. Lembramos a importância de aplicar em toda a extensão do comprimento evitando-se a raiz, o excesso deixa os fios opacos e pesados. O produto pode ser usado todos os dias.

Caso você perceba que o creme está deixando os fios ensebados e pesados, é provável que esteja usando de forma incorreta. Lembrando que o uso inadequado pode acarretar em irritação no couro cabeludo ou formação de caspa. Na hora de escolher o creme, peça sugestões a um profissional que entenda de terapia capilar. Se o cabelo começar a ficar oleoso, pesado e sem forma solicite ao seu cabeleireiro uma nova indicação.

Penteação

O ideal é pentear os fios ainda molhados. Pente fino para cabelos que não estiverem muito embaraçados e grosso para os que embaraçam muito. Importante começar nas pontas (retirando os nós) e, depois, no comprimento, pois os cabelos molhados são menos resistentes que os seco.

Leave in

Mais leve que o creme para pentear, o leave-in pode ser usado por quem tem os cabelos mais finos e menos ressecados. Recomendado para todos os tipos de cabelo, até porque hoje em dia eles possuem na sua formulação FPS. O leave-in protege contra os raios UV e os efeitos físicos e mecânico.

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A famosa dor de cabeça das mulheres : TPM

A famosa dor de cabeça das mulheres : TPM

Hoje vou falar de um pequeno probleminha que nós mulheres temos. Um probleminha chato não só para nós, mas para as pessoas que estão ao nosso redor.

É tão chato sabermos que todo mês vamos sofrer desse mal, que acaba fazendo nossa " cavera " com as pessoas.
Tem gente que nem consegue controlar a TPM ai sim, tudo vai por água a baixo, você saberá tudo sobre essa " dor de cabeça" aqui e agora!

Durante o período que antecede a menstruação, a mulher pode sentir alguns desconfortos que caracterizam a tensão pré-menstrual (a famosa TPM), tais como:

• depressão;

• vontade de chorar;

• fome em excesso ou falta de apetite;

• falta de sono;

• inchaços;

• agressividade;

• ansiedade;

• dor de cabeça;

• acne.

Como podemos aliviar a TPM :

• realize atividades que proporcionem bem-estar, como passear no parque;

• faça uma atividade física. Pode ser uma caminhada ao ar livre, andar de bicicleta, nadar ou jogar tênis. Isso ajuda a reduzir a tensão e a melhorar a autoestima;

• evite agendar compromissos importantes para os dias que antecedem a sua menstruação;

• procure se arrumar, mesmo que você não vá sair de casa, isso também ajuda a elevar a sua autoestima;

• afaste os pensamentos negativos, seja otimista e mentalize coisas boas;

• procure fazer uma alimentação balanceada com verduras, frutas e legumes;

• diminua o sal, ele ajuda a desencadear os inchaços, pois contribui na retenção de líquidos.

Causas da TPM :

Muitas hipóteses têm sido feitas a respeito das causas dessa doença, mas, atualmente, o que parece prevalecer é que sejam influências hormonais normais do ciclo menstrual que interfiram no sistema nervoso central.

Parece haver íntima relação entre os hormônios sexuais femininos, as endorfinas (substâncias naturais ligadas à sensação de prazer) e os neurotransmissores, tais como a serotonina.

É importante ressaltar que essa síndrome acompanha a menstruação normal da mulher.

Tratamento da TPM:

Por se tratar de uma síndrome, não existem tratamentos específicos, já que os sintomas variam muito de intensidade para cada mulher. Entretanto, há medidas que aliviam os sintomas.

Resultados não cientificamente comprovados mostram que a vitamina B6 (piridoxina), a vitamina E, o cálcio e o magnésio podem ser usados com melhora dos sintomas.

Outro medicamento é o ácido gama linoleico, que é um ácido graxo essencial. Pode ser encontrado no óleo de prímula. Existem advertências sérias do FDA americano (Órgão Regulatório dos Estados Unidos) a respeito de medicações alternativas naturais e de possíveis efeitos colaterais graves, portanto, esse, como qualquer outro medicamento, mesmo "natural", só deve ser usado mediante prescrição médica.

Na verdade, esse é o melhor caminho para o tratamento da TPM: consultar um médico ginecologista e descrever para ele todos os sintomas que a mulher sente antes e depois da menstruação.

O melhor medicamento é o que, sozinho ou associado, reduza os sintomas. Como essa síndrome está ligada à ovulação, muitas mulheres podem se beneficiar do uso da pílula anticoncepcional que suspende a ovulação. Nos Estados Unidos, a FDA aprovou a pílula com drospirenona e etinilestradiol, para mulheres que têm sintomas de TPM e desejam anticoncepção hormonal.

Já nos casos graves de síndrome disfórica pré-menstrual, é necessária medicação mais específica, sendo que a medicação usada com melhores resultados são os antidepressivos. Estudos recentes mostram que essa medicação usada na menor dose possível e durante a fase de tensão pré-menstrual tem melhorado muito a qualidade de vida das mulheres que experimentam essa disfunção. Também nesses casos a pílula anticoncepcional com drospirenona e etinilestradiol pode ser usada.

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Alimentos x Estresse

Alimentos x Estresse

Mau humor, dor de cabeça, cansaço. Estes são apenas alguns sintomas do mal do século, o estresse que, além de nos deixar nervosas, acaba com a nossa saúde. Também ficamos mais vulneráveis a resfriados, pressão alta e até mesmo doenças cardíacas. Ruim, não?

A boa notícia é que os médicos afirmam que mudar a alimentação pode ajudar a acabar com esse inimigo do dia a dia.








O site americano WebMD, especializado em saúde e bem estar, divulgou uma lista com os alimentos que ajudam nessa luta e combatem ainda outros males, confira!


Nada melhor para relaxar do que um reconfortante mingau de aveia ou copo de leite quente. Isso mesmo! A receita de mingau da vovó eleva o nível de serotonina, que ajuda a acalmar o cérebro, e o cálcio presente no leite relaxa os músculos.

Os carboidratos, tão renegados em tempos de dietas milagrosas, não devem ser totalmente eliminados do cardápio. Os carboidratos complexos, como cereais, pães e massas integrais, são digeridos mais lentamente e têm o mesmo efeito do mingau, além de ajudar a fortalecer o sistema imunológico, diminuir a pressão arterial e equilibrar os níveis de açúcar no sangue.

Ainda que sejam mais calóricos, os carboidratos simples também podem ajudar você a relaxar. Todas sabemos o que uma barrinha de chocolate pode fazer, não é? Sem exageros, a ingestão de um pouco de açúcar destes alimentos ajuda a produzir serotonina mais rápido, já que também são mais facilmente absorvidos pelo organismo.

Manter os níveis de cortisol e a adrenalisa sob controle é fundamental, já que são os dois hormônios do estresse. Nas situaçãos de tensão, eles são liberados e produzem os efeitos indesejáveis que já citamos. A vitamina C é forte aliada para produção adequada destes hormônios. Uma pesquisa também publicada no site mostrou que a ingestão de vitamina C antes de uma experiência estressante ajuda a pressão sanguínea e o cortisol a voltarem ao normal mais rapidamente.

Incluir alimentos que contenham magnésio, como o espinafre, a soja cozida e o filé de salmão, por exemplo, ajudam a repor este composto, que tende a se esgotar nos momentos de pressão e causam dor de cabeça e fadiga.

O salmão, junto com o atum, é rico em ômega 3 e mantém os hormônios do estresse sob controle, além de protegerem o coração. Chá preto, pistache, abacate e amêndoas são outros ingredientes a que você pode recorrer. Eles são ricos em componentes que controlam o estresse e ajudam na sensação de bem-estar. Vegetais crus, além de nos manter saudáveis, também ajudam a aliviar a pressão mecânina, como da mandíbula, que acontece quando estamos sob forte estresse. Desta maneira, você também dá adeus à cefaléia tensional.

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Manobras da dieta

Manobras da dieta

Se você é do tipo magra, mas que fica louca quando engorda uns quilinhos, aqui vai uma dica: fecha a boca. Ao invés de reclamar da vida, procure evitar as coisa que voce esta cansada de saber que engorda. Caso contrario, não se preocupe, hoje no Brasil, a demanda de lojas feita para gordinhos é grande e a tendência é so aumentar com o tempo.

Pelo menos, é o que garante uma recente pesquisa do Ministério da Saúde, onde o Rio é apontado como líder entre as capitais com o maior percentual (48,3%) da população,Sao Paulo e Minas estão logo atrás.Às vezes, o problema não está na quantidade de comida ingerida, mas na quantidade de calorias da comida.E o pior de tudo são essas receitinhas que nunca, nunca funcionam. Seguir uma dieta balanciada, com acompanhamento de exercício físico é tiro e queda.Mas falando de dietas, aí vão alguns exemplos dos mitos que mais nos impedem de segui-la:

Eu como pouco, mas não consigo emagrecer

MITO: A não ser em raros casos de distúrbios, a pessoa não emagrece quando ingere mais calorias do que gasta. Às vezes, o problema não está na quantidade de comida ingerida, mas na quantidade de calorias da comida colocada no prato.

Não consigo emagrecer porque meu metabolismo é lento.

MITO:Na maioria dos casos, essa é uma desculpa para o fracasso da dieta. Só uma pequena porcentagem de pacientes têm problemas orgânicos. Voracidade alimentar, sedentarismo e uso de medicações antidepressivas são as causas mais frequentes da obesidade.

Comer carbohidratos à noite engorda.

MITO: Engorda tanto quanto comer de dia. O que importa é a quantidade ingerida. Entretanto comer, ao dormir, o gasto calórico do organismo é menor, a dica é diminuir o consumo de todos os grupos de alimentos, inclusive de hidratos de carbono.

Se não passar fome não vou emagrecer.

MITO:Passar fome ou pular refeições só atrapalha a dieta. A falta de comida e a incerteza da próxima refeição torna mais lento o metabolismo, que é a capacidade de transformar alimentos em energia. O organismo economiza as calorias e estoca energia em forma de gordura.


Vamos combinar que pretestos para evitar fazer dietas é o que não falta, claro que temos de usar o nosso bom senso,pois não são todas que funcionam. Estar em um peso ideal, não só ajuda na auto-estima, mas tambem auxilia na nossa saúde e bem estar.

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